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「部屋が狭くてベッドが置けない!?」寝室の作り方選び方

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六十路すぎ代

布団の上げ下ろしが、年々しんどくなってきたわ

悩めるる

でも、ベッドを置くと部屋が狭くなっちゃう

こんな人に向けた内容です

ついのすみかづくり(@tsuinosumika15)
整理収納アドバイザーの akemiです

床に布団を敷いて寝るという文化は
狭い住空間を有効的に利用する為のもの

近年でこそ、ベッドが普及していても
昔からの習慣これまでの暮らし方から

布団の上げ下ろしを
しんどいと思いながらも

今の暮らしを変えることの方が
億劫難しいと感じてしまい

そのまま暮らしている
という人も多いのではないでしょうか

しかし
人生の約1/3は寝ている」と考えると

身体に負担の少ない(かからない)
ベッドを選択するメリットは
早ければ早いほど大きいと感じます

ライフステージは今後も変わるから
モノの持ち方・考え方を変えることで
暮らしは楽になります

ベッドのある寝室を持つメリットと
寝具の選び方についてご紹介します

目次

布団を敷く暮らし

布団画像

「布団を敷く」という選択する理由は
空間を様々な目的に使える
ということに尽きるのではないでしょうか

  • 間取りが狭い
  • 家族が多い

といった理由であれば
限られた空間を有効利用するために
布団を選ぶメリットは大きいでしょう

でも、もし

  • 押入れにしまうのが面倒
  • 収納する場所が無い

と感じ
「出しっぱなし、敷きっぱなし」なら

せっかくの布団のメリットが
打ち消されてしまいます

また、逆に毎日
きっちり押し入れにしまっている場合も
湿気を考えると、心配な面も

ベッドのある暮らし

ベッド画像

布団のデメリットが
ベッドではメリットになります

  • 布団の上げ下ろしが不要

高さがあることで

  • 寝起きが楽
  • 冷え対策になる
  • アレルギー対策になる

ライフステージが変わり
歳を重ねるほどに
そのメリットは大きく感じられるでしょう

老いは誰しもにおとずれます

ならば
今からでも、少しでも早いうちに
寝室にベッドを置くことを
考えてみてはいかがでしょうか

寝室の作り方

寝室画像

とは言っても
ベッドを置く部屋・スペースが無い
という場合でも

  • 衣裳部屋として、一部屋使っている
  • 子供が独立した後も、そのままにしている部屋がある

といったケースも少なくありません

今を一番に考え
モノの持ち方や考え方を変えて
部屋に用途を持たせることで
寝室を作ることが出来るかも知れません

大量の服を持つより
もったいない空間の使い方をするより
睡眠の質を上げる方が
価値があると思いませんか?

▼部屋に役割を持たせる方法について解説しています

マットレスの選び方

ベッドマットレス画像

睡眠の質を上げるために
マットレス選びはとても大事です

  • メーカー
  • 素材
  • 硬さ
  • サイズ
  • 価格 など

選択肢が多い中でも
耐久性を一番に考えて選ぶと
失敗や後悔が少ないと感じます

マットレスの種類

コイルポケットコイル
ボンネルコイル
ノンコイルウレタン(高反発/低反発)
ファイバー
ラテックス

新素材も多い中
安心しておすすめしたいのは
100年もの長い歴史がある
コイル(=スプリング)マットレスです

コイルマットレスには
一般的に約10年の耐久性がある
と言われていますが

  • スプリングに使われている線材(硬鋼線、ピアノ線)の質・数
  • 詰め物の量・質
  • 生産国
  • 使い方

によっても寿命は大きく変わってきます

良質のコイルなら10年でも劣化は少なく
へたる原因は、主に詰め物(ウレタン)だとか

湿気の多い日本で、かつ
寝ている間にコップ一杯の汗をかくなら
通気性も大事な要素です

通気性が悪い素材、構造だと
へたる前に、カビやダニに悩むことにも

また
ホテルで多く採用されているメーカー
種類が違えば価格も寝心地も違います

akemi

有名メーカーのものだから大丈夫…ではないんですね

新素材のマットレスにも
耐久性や通気性に優れているモノが
多く出回っていますが

メーカーや宣伝に迷わされることなく
マットレス内の構造を知った上で
選ぶことが大事だと感じます

しかし、2017年3月以降
全日本ベッド工業会により
マットレス内部の性能、品質に関わる
情報の表示義務がなくなっています

中身の見えないマットレスなので
マットレスの断面図を表記しているなど
安心できるメーカー、お店を選ぶのも大事です

わが家のマットレスは

  • Sealy(シーリー) モノグラム6000 廉価版
    ※メーカーが普及の促進などを目的として、価格を通常より低く抑えた商品
  • 東京スプリング アワーグラス アールグレイ
    ※子供用に追加購入
シーリーマットレス画像

2006年購入の
Sealyのマットレスは
18年目の現在もへたりは感じていません

ベッドフレームの選び方

ベッドフレーム画像

こだわって選べば
買い替える必要の無い
一生モノになります

おすすめのポイント
  • 天然木
  • 脚付き
  • すのこ床板

天然木

素材に無垢材を使用したモノなら
プリント合板のように剥がれたりせず
経年変化も楽しめます

脚付き

床からの高さが10cm以上あれば
お掃除ロボットが入ります

高さの無いローベッドは
部屋が広く見える効果がありますが

  • 寝起きが楽
    座った状態から立ったり寝たりできる
  • 冷え対策になる
    床からの冷気を避けられる
  • アレルギー対策になる
    床から30cmに滞留するハウスダストを避けられる

といった
ベッドのメリットを感じにくくなります

ベッドフレームとマットレスを
合わせた高さが
椅子の高さと同じくらいだと
動作が楽です

わが家のベッド高は、50.5cmです

  • ベッドフレーム 25.5cm
  • マットレス 25cm

すのこ床板

スプリングマットレスの構造自体
バネが加重により伸縮するので
中の空気は頻繁に喚起されますが
すのこにより通気性が更に良くなります

わが家のベッドフレームは

  • ドロアータイプ引き出し付き
          ↓
  • 天然木 ブラックチェリー材

に買い替えました

モノと向き合ったことで
収納が不要になり
脚付き・すのこ床板にすることで
通気性も良くなりました

akemi

最初から選びたかった、おそらく一生モノです

すのこだからカビが生えない
という訳ではないので
時々、マットレスを立てかけておく
といったメンテナンスは必要です

まとめ

寝室画像

ベッドのメリットと選び方

仕事で忙しく
家には寝に帰るだけという人にも

ミニマリストで
極力モノを持ちたくないという人にも

睡眠の質には
こだわる価値があると感じます

寝るだけの部屋なんてもったいない
と考えたり

寝室にしている部屋はあっても
他にモノをたくさん置いている人にも

改めて
寝るためだけの部屋を持つことを
考えてみるきっかけになれば幸いです

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